Stage di Approfondimento domenica 20 gennaio

dalle 10.00 alle 12.00

Stage dedicato allo studio del Pranayama e di alcune asana integrate con il respiro

La prima parte della pratica sarà dedicata a quello che possiamo definire Respiro Consapevole, sino a prendere confidenza con alcune semplici tecniche di Pranayama.

Il ricercare la consapevolezza del respiro rallenta il ritmo del respiro stesso rendendolo progressivamente prolungato e sottile. La mente stessa si placa lasciando così spazio a uno stato di serenità e calma.

Nella seconda parte sperimenteremo come Il respiro, creando un’onda di energia all’interno del corpo, viene ad essere supporto e principale motore dell’asana, proprio perché lo yoga non deve essere praticato per controllare il corpo ma al contrario per portare libertà al corpo.

Ed è solo praticando seguendo e usando l’onda energetica del respiro che è possibile lavorare con il corpo e non il lotta con esso.

Lo stage è aperto a tutti i praticanti sia principianti che di livello più avanzato.

Il costo è di € 20.

Per iscriverti manda una mail o telefona al 347 2605 804.

Ti aspettiamo!