Corsi e Orari

IL NOSTRO YOGA

Durante le lezioni l’apprendimento, la pratica degli Asana (posizioni) avverrà in modo graduale e attento.
Con la ricerca del corretto allineamento, della Respirazione consapevole, il corpo viene ammorbidito e tonificato, la colonna vertebrale acquista flessibilità, la muscolatura e i legamenti si rinforzano, il respiro diviene fluido ed equilibrato, con beneficio per il sistema nervoso.
Si alternerà lo studio attento e sensibile delle posizioni, con l’utilizzo anche di “attrezzi”, a pratiche più fluide ed in sequenza.
Una pratica gentile e attenta degli Asana rende il corpo stabile e al tempo stesso leggero, rende il respiro più fluido e consapevole, migliorando così il proprio stato di benessere psico-fisico.
La maggior consapevolezza del proprio corpo, del proprio respiro, porta ad una migliore conoscenza di noi stessi.
Il corpo fisico diventa così lo strumento per intraprendere il viaggio interiore verso il centro del nostro essere.
“Il corpo è il mio tempio, gli asana sono le mie preghiere” B.K.S. Iyengar

CORSI YOGA  2019-2020

Centro Yoga Nataraja – Via Pelacano, 26:

Lunedì 13.00-14.15

18.15-19.30

19.45-21.15 avanzato

Lisa

Elisa

Lisa

Martedì 9.45-11.00

18.00-19.05

19.15-20.30

Simona

Simona

Simona

Mercoledì 6.50-8.00

13.00-14.15

18.30-19.35

19.45-21.00

Elisa

Lisa

Andrea

Lisa

Giovedì 9.45-11.00

18.45-20.00

Simona

Simona

Venerdì 13.00-14.15

18.15-19.30

19.45-21.00

Simona

Andrea

Lisa

Sabato  9.30-10.45  a rotazione

Inizio Corsi: lunedì 2 settembre 2019
Fine Corsi: sabato 13 giugno 2020
TI ASPETTIAMO!
E’ possibile nonché gradito recuperare eventuali lezioni perse, spazio permettendo.

Per informazioni e iscrizioni telefonare
al 347 2605 804 o 349 261 5987

ISCRIZIONI

Quota con Rata Unica
€ 340,00    1 Lezione a Settimana
€ 480,00    2 Lezioni a Settimana
€ 550,00    3 Lezioni a Settimana
€ 600,00    4 Lezioni a Settimana

Quota in Tre Rate *
€ 125,00    1 Lezione a Settimana
€ 180,00    2 Lezioni a Settimana
€ 220,00    3 Lezioni a Settimana
€ 250,00    4 Lezioni a Settimana

Quote Mensili **
€ 50,00    1 Lezione a Settimana
€ 75,00    2 Lezioni a Settimana

* Quota in tre rate: 1a rata all’iscrizione ,
2a rata entro 2 dicembre, 2019,
3a rata entro 7 marzo, 2020

** Sono previste come periodo di prova all’atto dell’iscrizione.

Tessera sociale €20

E’ possibile ricevere LEZIONI INDIVIDUALI
Le LEZIONI INDIVIDUALI offrono una pratica personalizzata, specifica alle proprie condizioni fisiche e alle proprie esigenze.
E’ possibile concordare gli orari e la frequenza delle lezioni.

Per informazioni telefonare al numero
347 2605 804 (Simona), 349 261 5987 (Lisa)
o mandare una mail.

Ginnastica per la salute e benessere: metodo Yoga Tutte le attività dell’ass.ne Nataraja sono rivolte ai soci.