Corsi e Orari

IL NOSTRO YOGA

Durante le lezioni l’apprendimento, la pratica degli Asana (posizioni) avverrà in modo graduale e attento.
Con la ricerca del corretto allineamento, della Respirazione consapevole, il corpo viene ammorbidito e tonificato, la colonna vertebrale acquista flessibilità, la muscolatura e i legamenti si rinforzano, il respiro diviene fluido ed equilibrato, con beneficio per il sistema nervoso.
Si alternerà lo studio attento e sensibile delle posizioni, con l’utilizzo anche di “attrezzi”, a pratiche più fluide ed in sequenza.
La maggior consapevolezza del proprio corpo, del proprio respiro, porta ad una migliore conoscenza di noi stessi.
Il corpo fisico diventa così lo strumento per intraprendere il viaggio interiore verso il centro del nostro essere.
“Il corpo è il mio tempio, gli asana sono le mie preghiere” B.K.S. Iyengar

 

YOGA RIEQUILIBRANTE
In questo corso risveglieremo il corpo cercando una attivazione muscolare, articolare mantenendo un approccio interiore e morbido.
Una pratica gentile e attenta degli Asana rende il corpo stabile e al tempo stesso leggero, rende il respiro più fluido e consapevole, migliorando così il proprio stato di benessere psico-fisico.
E’ un corso aperto a tutti, a chi già pratica e a chi vuole avvicinarsi con gentilezza allo yoga
SEQUENZE ARMONICHE
In queste lezioni le “posizioni” si susseguono in un  flusso continuo scandito dal ritmo del respiro, creando quello stato interiore che possiamo definire di “meditazione in movimento

 

CORSI YOGA  2018-2019

Centro Yoga Nataraja – Via Pelacano, 26:

Lunedì 13.00-14.15

18.15-19.30

19.45-21.15 avanzato

Lisa

Simona

Lisa

Martedì 9.45-11.00

18.00-19.05 yoga riequilibrante

19.15-20.30

Simona

Simona

Simona

Mercoledì 6.50-8.00

13.00-14.15

18.30-19.30 sequenze armoniche

19.45-21.00

Simona

Lisa

Andrea

Lisa

Giovedì 9.45-11.00

18.45-20.00

Simona

Simona

Venerdì 13.00-14.15

18.15-19.30

19.45-21.00

Simona

Andrea

Lisa

Sabato  9.30-10.45  a rotazione

Inizio Corsi (Centro Yoga Nataraja): lunedì 3 settembre 2018
Fine Corsi: sabato 15 giugno 2019

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Presso Centro Sportivo Vertical – Via Pandolfa, 42: Yoga e Arrampicata: Meditazione in Movimento

Lunedì 19.00-20.15 Andrea
Martedì 13.00-14.15 Andrea
Mercoledì 20.15-21.30 Andrea
Giovedì 13.00-14.15 Lisa
Inizio Corsi (presso Centro Sportivo Vertical): lunedì 17 settembre 2018
Fine Corsi: venerdì 14 giugno 2019

 

TI ASPETTIAMO!
E’ possibile nonché gradito recuperare eventuali lezioni perse, spazio permettendo.

Per informazioni e iscrizioni telefonare
al 347 2605 804 o 349 261 5987

ISCRIZIONI

Quota con Rata Unica
€ 340,00    1 Lezione a Settimana
€ 480,00    2 Lezioni a Settimana
€ 550,00    3 Lezioni a Settimana
€ 600,00    4 Lezioni a Settimana

Quota in Tre Rate *
€ 125,00    1 Lezione a Settimana
€ 180,00    2 Lezioni a Settimana
€ 220,00    3 Lezioni a Settimana
€ 250,00    4 Lezioni a Settimana

Quote Mensili **
€ 50,00    1 Lezione a Settimana
€ 75,00    2 Lezioni a Settimana

* Quota in tre rate: 1a rata all’iscrizione ,
2a rata entro 1 dicembre, 2018,
3a rata entro 9 marzo, 2019

** Sono previste come periodo di prova all’atto dell’iscrizione.

Tessera sociale €20

E’ possibile ricevere LEZIONI INDIVIDUALI
Le LEZIONI INDIVIDUALI offrono una pratica personalizzata, specifica alle proprie condizioni fisiche e alle proprie esigenze.
E’ possibile concordare gli orari e la freqenza delle lezioni.

Per informazioni telefonare al numero
347 2605 804 (Simona), 349 261 5987 (Lisa)
o mandare una mail

Attività riservate ai soci.